みなさん、こんにちは🎵
身長158cm
ダイエットスタート時の体重72kgです豚。
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とっても励みになってます！
今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨
ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽
今日は、夜ヨガです。
最近ハマっているヨガスタイルは『お家でひとりヨガ』
最近なぜお家でひとりヨガにハマっているワケは…
自分のタイミングで出来るからです。
やはり、体調や予定で出来る日、出来ない日がありますし、格好も場所も選ばないので、気負いせずに自分のペースでストレスフリーの状態で出来る、だからずっと続けられていると思います。
過去にうまく行かなかったことも…
初めは、かたくなった体を柔らかくしたくて始めたのがきっかけでした。
Youtubeで色々と検索して、良さそうなトレーナーさんの動画はお気に入りにして、それを流しながら真似してやるスタイルをとっていました。
『ここが伸びる感覚』『リラックス出来る体勢』『痛くなる寸前のところ』など、どの方もわかりやすくて自分の出来ることをやっていましたが、どうも最初の目的である、身体の柔軟性には未だ繋がらず、です。
でも気持ちがスッキリするので続けます。
ヨガをしたら心身ともにリラックスできるようなった
ヨガをやっていると、本当に不思議なくらい身体がポカポカとしてきます。
こんなにゆっくりな動きなのにと毎回驚きます。
出来ないポーズが出来るようになったり、代謝が上がっていく感覚が感じられたりと、続けることへの楽しみややりがいがあり、とても楽しいです。
『身体に良いことしている=女子力ある』と自分の中では自然とモチベーションが上がり、ヨガ以外のことにも気をつけるような生活になってきました。
どんどん充実しているのでこれからも続けたいと思います。
