みなさん、こんにちは🎵
身長158cm
ダイエットスタート時の体重72kgです豚。
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とっても励みになってます！
今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨
ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽
今日は、朝ヨガです。
最近ハマっているヨガスタイルは『お家でひとりヨガ』
なぜかお家でひとりヨガが好きなんです！
以前はスタジオでヨガを習っていましたが、今はYouTubeなど、たくさんの良い先生がいます。
好きな時間に自分のペースですることができ、体調に合わせてヨガマットメニューを選ぶことができるので、家ヨガは最適です。
初心者の頃はやり方が分からなくてうまくいきませんでした
以前通っていた先生は、最終的にお金目的だったことがわかり、残念でした。
私の体を気遣い発言やアドバイスを熱心にしてくれているものと思っていましたが、辞める時にはあっさりしていました。
緊急事態中は、オンラインヨガになり、ヨガ時間も短縮されたにも関わらず、正規の月謝を求められました。
そのほかにも、理不尽な言い訳ばかり言われたために、辞めることにしました。
体にとって良いヨガは心もきれいな方に教わらないと意味がありませんね。
朝ヨガはこころが一番落ち着く私のマイ儀式に！笑
ヨガを始めてから、生理前の不調が以前より改善ささました。
何より改善したことは、肩こりに悩まされていてよくマッサージに行っていましたが、全く行くことはなくなるくらい、ヨガで体がほぐれ、柔軟性ももちろんアップしました。
また、イライラしやすかった正確も若干ではありますが改善され、人との関わりかたや思いやり、毎日のモチベーションアップにもつながり、結果として、健康体を手に入れ、表情も明るくなったと思います。
