みなさん、こんにちは🎵
身長158cm
ダイエットスタート時の体重72kgです豚。
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とっても励みになってます！
今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨
ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽
今日は、朝ヨガです。
最近ハマっているヨガスタイルは『スタジオでみんなでヨガ』
結局スタジオでみんなでヨガがお気に入りになったの！
インストラクターの方と、家ではできないレッスンを受けられるし、周りに人がいると、よりやる気が出ます。
また、ホットヨガなので汗もたくさんかいてリフレッシュできます。
岩盤浴効果で美肌やデトックスにもいいそうです。
ヨガの失敗談を思い返すと…
汗をかきすぎて、ヨガマットやウェアがびしょ濡れになります。
それを持って帰るのが重くて仕方がなかったです、、。
洗濯も大変でした。
また、朝にそこまでの汗をかくと、帰宅後にもう一度お風呂に入って髪を洗わなくてはいけないので、そこからまた髪をドライヤーで乾かして、スタイリングして、、となると、その後の出かける予定の準備までに時間がかかってしょうがなくて嫌でした。
また、冬はスタジオと外の温度差が激しすぎて風邪をひきそうになります。
帰り道ですぐに温まった体が冷えてしまうので、残念でした。
いつまでも若々しくいたいと思ったのでヨガを続けています！
定期的に大量の汗を流すことで、ストレス解消になりました。
老廃物と一緒に、もやもやした気持ちも流れていくように感じました。
アロマヨガでは気分もリラックスできるので、おすすめです。
それから、冷え性が改善されたように感じます。
それによって、生理も安定したり、むくみも改善され、痩せやすい体になったりと、いいことばかりでした！何より、自己肯定感が高まります。
自分の体の変化はもちろん、気持ちのリフレッシュも含めて、効果が出ている！と実感することができました。
