ヨガ日記

いつか難しいポーズも出来るようになると思うので、継続して下さい。

みなさん、こんにちは🎵

身長158cm

ダイエットスタート時の体重72kgです豚。

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とっても励みになってます!

今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨

ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽

今日は、朝ヨガです。

最近ハマっているヨガスタイルは『お家でひとりヨガ』

お家でひとりヨガが習慣になりそう!

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記教室の体験レッスンに体が硬すぎて周囲についていけなかったのと先生に体を強めに折られたと同時に心も折られて挫折しました。

自宅なので、天気と気温を気にしないで行えることとと一人でDVDを観ながらマイペースに行っています。

ヨガは始めた頃は失敗の連続…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記今だに先生のお手本の通りに出来ないポーズがあり、指導者がいないことの歯がゆさを感じています。

本にレッスンポイントは記載されていますが、原因は自分の体幹の無さと体の固さだと自覚しております。

それでもいつか出来ると信じて、自力で頑張っています。

夏場にヨガマットを清潔に保っていなかったので、異臭はするし、ぬめりで足を滑らせていました。

今はヨガが終わった後に必ずふいているので、清潔感のあるヨガマットを保っています。

難しいポーズにも挑戦する毎日に!

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記全身がほぐれていくのが分かり、ヨガ中にどんなに体の節々が痛くても終了後の解放感に勝るものはありません。

今日はやりたくないと思いながら始めても最後には体はほぐれ、すっきりした気持ちで終わります。

最初の頃より体が慣れて来たようで出来るポーズが増え、ますますヨガにのめり込んでいます。

身体的変化は腰のくびれがはっきりと出てきたことです。

精神的にはヨガの深い呼吸で頭がすっきりします。

今ではヨガをしないと一日が終わった気がしません。

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