みなさん、こんにちは🎵
身長158cm
ダイエットスタート時の体重72kgです豚。
いつもフォローやいいね
コメントを本当にありがとうございます🌟
とっても励みになってます！
今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨
ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽
今日は、夜ヨガです。
最近ハマっているヨガスタイルは『お家でひとりヨガ』
結局お家でひとりヨガがお気に入りになったの！
自分1人で好きな時間に好きなものを出来るので、時間や場所に対して縛られないのがいいと思うからです。
また、朝が苦手なので朝よりも帰ってきてする方がスッキリ出来ると感じるので夜1人で家でヨガをしています。
初心者の頃はやり方が分からなくてうまくいきませんでした
ヨガマットが高い、と感じており最初はヨガマット無しで地べたでヨガをしていました。
しかしながらヨガマットなしでは逆に身体を痛めたり、効果が出ているのか微妙に感じることがあり、実際にあまり効果は出ていなかったと思います。
しかも何も資金をかけずにグッズ無しだといざやろうと思っても次の日に先延ばしにしてしまうことが多く、なかなか毎日は続けることができませんでした。
それも効果がでなかった原因だと感じています。
朝ヨガはこころが一番落ち着く私のマイ儀式に！笑
夜にすることで一日立って疲れた身体をリフレッシュできると感じます。
夜にするおかげか、ヨガを始める前までは全然寝れなかったのがすぐに寝付けるようになり、変わったと感じています。
また、私は便秘体質だったのですが、ヨガを始めたことによって朝毎日同じ時間に起きて、快便である日が何日も続くようになり、肌も綺麗になってきたと感じます。
私が実質続けているのは1年程ですが、大きな効果を実感できており、この先も続けていきたいです。
