みなさん、こんにちは🎵
身長158cm
ダイエットスタート時の体重72kgです豚。
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コメントを本当にありがとうございます🌟
とっても励みになってます！
今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨
ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽
今日は、夜ヨガです。
最近ハマっているヨガスタイルは『スタジオでみんなでヨガ』
スタジオでみんなでヨガが習慣になりそう！
スタジオでみんなでヨガをすることで、楽しく取り組むことができるためです。
インストラクターの方も丁寧に教えてくださるので、ヨガスタジオに通うたびに様々なポーズをとれるようになってきて継続することも難しくありませんでした。
また、一緒に通う友達もたくさんできるので人との関わりやつながりも多くなるので毎日が楽しくなりました。
心身ともにリラックスできるはずだったけど…
ヨガを始めたての頃は、体がガチガチに硬くてヨガのポーズをうまく取れなくて全然楽しくなかったです。
また、普段使うことのない筋肉を動かしているので、次の日の筋肉痛がひどく仕事やプライベートに大きな影響が出ました。
慣れてくると筋肉痛がひどくなることは減ってきましたが、張り切りすぎると次の日に体が言うことを聞かなくなるので十分注意することが必要だということを学びました。
ただ、継続して取り組むと自分の体が変わっていくことがわかるので、その点に関しては収穫があったといえます。
これからもヨガを続けて美しい体を目指します。
心も体も疲れてきたなと感じた時にヨガをやってみると、不思議と心も体も軽くなった気がします。
気分を落ち着かせることができたり、リラックスしたりして心に余裕を持たせることができました。
体に関しては、ガチガチだったのにヨガを続けることによって柔軟性を手に入れて疲れにくい体に変わりました。
また、ヨガスタジオに通って新しい友達もできて、人間関係が広がり自分自身の知見も広がりました。
ほんとにヨガを始めてみて自分の中の世界が広がったように思いました。
