みなさん、こんにちは🎵
身長158cm
ダイエットスタート時の体重72kgです豚。
いつもフォローやいいね
コメントを本当にありがとうございます🌟
とっても励みになってます！
今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨
ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽
今日は、朝ヨガです。
最近ハマっているヨガスタイルは『お家でZOOMヨガ』
ちょっと気分転換にお家でZOOMヨガにしました！
外出しなくても、時間を決めて計画的にヨガができるので、好きです。
スタジオまで道が混雑していると、開始時間に間に合わなかったことがあったり、ヨガで気持ちよくなっても、帰りに車の運転をして疲れたことがあったので、もっぱら家で、やります。
ヨガは始めた頃は失敗の連続…
スタジオでは、どうしても周りを意識してしまうので、よろよろしていると気になって集中できないことがありました。
人と比べなくても良いと頭では分かっていても、人のことが気になってしまう時がありました。
また、携帯をオフにしていない人がいて、電話の音が鳴ると、集中が途切れてしまうこともありました。
オンラインでは、ズームの調子やネット環境の状態で先生の声がずっと聞こえない時があって、困ったことがあり、その後、なかなか集中できませんでした。
難しいポーズにも挑戦する毎日に！
呼吸が深くなり、自律神経が整ってきました。
イライラすることが少なくなり、前向きに物事をとらえられるようになっています。
体を動かすことが面倒でなくなり、掃除機をかけたり雑巾がけをしたりするなど家事がはかどります。
自分の身体を大切に愛しく思えるようになっています。
以前は、整体に行かないと、肩こりがひどく気分が悪くなっていたのが、ヨガを続けてからは、整体に行く回数が減りました。
ちょっとした隙間時間やテレビを見ている時も、ヨガのちょこっとポーズをしています。
