みなさん、こんにちは🎵
身長158cm
ダイエットスタート時の体重72kgです豚。
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とっても励みになってます！
今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨
ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽
今日は、朝ヨガです。
最近ハマっているヨガスタイルは『お家でひとりヨガ』
なぜかお家でひとりヨガが一番落ち着く
起床後、そのままベッドの上で、朝ヨガしています。
準備要らずで、すぐできるのでとっても楽ちんです。
お家での朝ヨガで、体がほぐれて温まってから、仕事に出かけることができます。
朝ヨガできた日は、その日調子よく過ごせますよ。
初心者の頃はやり方が分からなくてうまくいきませんでした
一番最初のヨガ体験は、ジムのプログラムの１つとして行われているヨガ教室でした。
よくわからないまま参加してしまったため、マットを敷く場所・準備しておくものなど、プログラムが始まるまでの勝手がわからず、ほかの生徒さんに「あんたそこちゃうで！」と注意されたりで、始まる前から疲れてしまいました。
ただ、ヨガ自体は面白かったのと、以前から興味はあったので、教室などではなく、自分のペースで自宅でやる方が気楽でいいなと思った次第です。
朝ヨガはこころが一番落ち着く私のマイ儀式に！笑
普通のストレッチでは、伸びない部位がぐい～っと伸びている時が、とっても気持ちいいです。
普段猫背気味なのですが、ヨガ後は、姿勢もよくなり、すっと背筋が伸びます。
冷え性もあるため、ヨガ後、体がぽかぽかしてくるのもとってもありがたいです。
お家ヨガを始めて半年ほど、仕事の繁忙期などは、時間の余裕がなく、ヨガできない日もありますが、また時間ができたら気楽に再開でき、自分のペースでできるのもヨガ、そしてお家ヨガのいいところです。
