ヨガ日記

自分のペースでゆっくりと健康な体と向き合っていこう!

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みなさん、こんにちは🎵

身長158cm

ダイエットスタート時の体重72kgです豚。

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今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨

ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽

今日は、夜ヨガです。

最近ハマっているヨガスタイルは『お家でひとりヨガ』

ちょっと気分転換にお家でひとりヨガにしました!

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記

いちいち外に出て通おうとすると、田舎なのでそれだけでかなり時間をとってしまうので、お家でのヨガは周りと比べてあくせくする必要もなく、自分一人のペースでじっくりと体と向き合いながら体のほぐしまでできるところが気に入っています。

心身ともにリラックスできるはずだったけど…

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記

ヨガを初めて1ヶ月くらい経った頃、こんなに汗をかいて、リラックスできるなら、もう少し効果がありそうなホットヨガに行ってみよう!と思い、いつもとは違うホットヨガの教室に参加しました。

皆ベテランの方ばかりで、初心者の自分がついていけるかどうかという感じだったのですが、まず行って「元々自分は夏の暑さでもはぁはぁ行っていうるのに、なぜ暑い場所を選んだのか」ということを思い出し、さらに人間関係が微妙そうで料金もそこまで良い感じではなかったのでやめました。

これからもヨガを続けて美しい体を目指します。

毎日ヨガ生活で心と身体の健康をアップさせたい31歳独身の女性のリアルな奮闘記

座り仕事が多い中で、今まで使っていなかった筋肉をゆっくりと伸ばし、凝り固まった肩こりなどもスーッと体の中から消えていく感覚で、終わった後とてもスッキリした感じになるのがメリットだと思っています。

毎日のように「運動不足だけれども大丈夫だろうか?」「座ってばかりで生理中の体のだるさが消えない」「むくみがしんどい」と悩んでいた悩みがじっくりと着実に消えて、晴々とした開放感に包まれるのが気に入っています。

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