みなさん、こんにちは🎵
身長158cm
ダイエットスタート時の体重72kgです豚。
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とっても励みになってます！
今日もいい天気に恵まれてとっても幸せの気分です✨
ヨガで動いてスッキリした後は、美味しいお昼ごはんが待っていますよー🍽
今日は、夜ヨガです。
最近ハマっているヨガスタイルは『お家でひとりヨガ』
最近なぜお家でひとりヨガにハマっている理由は…
ヨガは自分の頭の中を空っぽにして自分の心と向き合う時間なので、一人でやる方が好きです。
もともと落ち着いた空間が好きな性格なのもあり、夜に部屋を暗くして一人で静かに自分と向き合うヨガをするのがわたし流です。
人気にヨガ教室に通ったら…
もともと体が硬くて、できないポーズが多く困りました。
ちょっと頑張って挑戦してみたとき、痛すぎて悲鳴のようなうめき声のようなとにかくひどい声を出してしまい、誰にも聞かれてなくてよかったと思っています。
もしかしたらお隣さんに聞こえてたかもしれないですが、それはまあ、気にしないことにしました。
あとは、飽き性な性格でヨガを続けるのが難しかったです。
でも、毎日じゃなくても少しずつやる日を増やしていったら、いつの間にか毎日できるようになってました。
自分の時間を大切にしてヨガをもっと大好きになりたい！
ヨガをした次の日の朝はものすごく寝起きが良かったです。
ぱっちり目が覚めました。
今までの睡眠不足が嘘みたいにぐっすり眠れるので、疲れた日ほどやるようにしています。
あとは、心を落ち着ける時間をつくれたことで自分の心に余裕を持てるようになりました。
あんまり小さなことで怒らなくなって、ストレスやイライラを感じることが少なくなりました。
ヨガと出会っていなかったら、わたしの心はすさんだままだったかもしれません。
